Sariawan di Amandel: Cara Mengatasinya

Sariawan di amandel Anda adalah luka kecil, biasanya bulat atau oval dengan bagian tengah putih atau abu-abu dan tepi merah. Sebagian besar tidak berbahaya dan sembuh sendiri dalam 1 hingga 2 minggu. Anda dapat meredakan nyeri dengan berkumur air garam, es serut, madu, atau gel pereda nyeri yang dijual bebas, dan dengan menghindari makanan yang perih. Temui dokter atau dokter gigi jika luka berlangsung lebih dari 2 minggu, Anda demam, atau Anda mengalami kesulitan serius menelan atau bernapas.

Apakah Ini Sariawan atau Sesuatu yang Lain?

Sariawan, juga disebut ulkus aftosa, adalah luka dangkal dan nyeri pada lapisan lunak mulut. Amandel adalah dua bantalan bulat di belakang tenggorokan Anda. Sariawan dapat berada tepat di amandel atau pada jaringan di sebelahnya.

Ciri khas sariawan yang umum:

• Bentuk bulat atau oval
• Bagian tengah putih atau abu-abu
• Tepi merah di sekitar luka
• Nyeri saat menelan
• Tidak demam dan tidak batuk

Radang tenggorokan akibat streptokokus, tonsilitis, dan herpes bibir semuanya dapat menyebabkan nyeri tenggorokan, tetapi tampilan dan rasanya cenderung berbeda.

Ciri	Gambaran yang mungkin
Luka bulat atau oval dengan bagian tengah putih keabu-abuan dan tepi merah; tidak demam atau batuk	Sariawan
Nyeri tenggorokan mendadak, demam, nyeri saat menelan, tidak batuk	Kemungkinan radang tenggorokan akibat streptokokus
Amandel merah dan bengkak dengan atau tanpa bercak; nyeri tenggorokan	Tonsilitis
Lepuhan atau luka berisi cairan, mungkin disertai demam atau nyeri badan	Herpes bibir atau infeksi virus lain

Tabel ini adalah panduan, bukan diagnosis. Menurut panduan klinis tentang radang tenggorokan, ulkus mulut adalah salah satu ciri yang membuat streptokokus kurang mungkin, sedangkan streptokokus lebih sering dikaitkan dengan nyeri tenggorokan mendadak, demam, dan tidak batuk. Namun gejala dapat tumpang tindih, dan hanya klinisi yang dapat memastikan streptokokus dengan usap jika diperlukan.

Sariawan tidak menular. Herpes bibir berbeda: herpes bibir disebabkan oleh virus herpes simpleks dan dapat menyebar.

Mengapa Ini Bisa Muncul di Amandel Anda

Penyebab pastinya tidak selalu jelas. Sariawan kemungkinan terjadi ketika sesuatu mengiritasi lapisan mulut Anda yang halus, terutama jika Anda lebih sensitif.

Pemicu umum meliputi:

• Menggigit atau menggaruk area tersebut secara tidak sengaja
• Makanan kasar atau asam, seperti keripik, kacang, jeruk, atau tomat
• Stres dan kurang tidur
• Penyakit virus yang baru dialami
• Kadar vitamin B12, zat besi, atau folat yang rendah
• Pasta gigi yang mengandung sodium lauryl sulfate, atau SLS

SLS adalah bahan pembusa dalam banyak pasta gigi. Pada orang yang sering mengalami sariawan, SLS dapat mengiritasi lapisan mulut. Sebuah tinjauan sistematis tentang pasta gigi SLS menemukan bahwa pasta gigi tanpa SLS mengurangi jumlah sariawan, durasi sariawan, seberapa sering sariawan kambuh, dan seberapa nyeri sariawan tersebut.

Kadar vitamin B12, folat, atau zat besi yang rendah juga dikaitkan dengan sariawan yang berulang, menurut sebuah meta-analisis defisiensi hematologi.

Sariawan tidak dapat menular kepada orang lain melalui ciuman atau berbagi cangkir atau peralatan makan.

Pereda Cepat di Rumah

Anda tidak dapat membuat sariawan hilang dalam semalam, tetapi Anda dapat membuatnya jauh lebih mudah untuk makan, minum, dan tidur. Pilihan ini aman untuk sebagian besar orang.

• Berkumur air garam: Campurkan sekitar setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Berkumurlah dengan lembut dan ludahkan. Gunakan beberapa kali sehari.
• Berkumur air soda kue: Campurkan setengah sendok teh soda kue ke dalam secangkir air hangat dan gunakan dengan cara yang sama.
• Minuman dingin atau es serut: Dingin dapat meredakan sariawan untuk sementara. Seruput air dingin, hisap es serut, atau biarkan cairan dingin menggenang di area tersebut.
• Madu: Lapisan tipis madu dapat melapisi dan menenangkan sariawan. Beberapa penelitian tentang pengobatan sariawan topikal menemukan madu bermanfaat. Jangan berikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun.
• Gel oral yang dijual bebas: Gel pereda nyeri yang dibuat untuk sariawan dapat meredakan nyeri untuk sementara. Ikuti petunjuk pada kemasan, dan jangan menelan gel tersebut.
• Acetaminophen atau ibuprofen: Obat ini dapat mengurangi nyeri jika aman untuk Anda. Ikuti dosis pada label. Tanyakan kepada apoteker atau dokter jika Anda ragu, terutama jika Anda mengonsumsi obat lain atau memiliki kondisi kesehatan.

Berkumur dengan larutan saline atau soda kue yang mendukung adalah langkah awal yang umum untuk sariawan mulut, dan sebagian ulasan pengobatan klinis memasukkannya sebagai pilihan yang menenangkan.

Apa yang Membantu vs. Apa yang Memperburuk

Selama luka sembuh, pilih makanan yang lembut, dingin, dan hambar, serta minum banyak cairan. Makanan pedas, asin, asam, renyah, atau sangat panas dapat perih dan mengiritasi area tersebut. Alkohol dan merokok juga dapat membuatnya terasa lebih buruk.

Pilihan yang menenangkan	Hal yang perlu dihindari
Makanan lembut, dingin, dan hambar seperti yogurt, saus apel, atau sup krim	Makanan pedas, asin, asam, renyah, atau panas
Banyak cairan	Alkohol dan merokok
Membiarkan luka sembuh dengan sendirinya	Memencet, menekan, atau menggosoknya
Berkumur dengan air garam atau soda kue yang lembut	Aspirin, hidrogen peroksida, atau alkohol kuat yang dioleskan langsung ke luka

Jangan memencet atau menekan sariawan. Ini bukan jerawat. Memencet dapat merusak jaringan, menyebabkan lebih banyak nyeri, dan memperlambat penyembuhan. Juga hindari mengoleskan aspirin, hidrogen peroksida, atau alkohol kuat langsung ke luka. Ini dapat membakar atau mengiritasi jaringan dan memperburuk keadaan.

Garis Waktu Penyembuhan dan Tanda Bahaya

Sebagian besar sariawan mengikuti pola yang dapat diprediksi. Nyeri biasanya membaik dalam beberapa hari, dan luka sembuh dalam 1 hingga 2 minggu. Anda mungkin masih merasakan ketidaknyamanan saat menelan selama waktu tersebut.

Sebagian besar sakit tenggorokan akut dan gejala terkait akan sembuh sendiri bila tidak ada tanda bahaya, menurut panduan klinis tentang sakit tenggorokan. Namun beberapa tanda perlu pemeriksaan profesional.

Segera temui dokter atau dokter gigi jika Anda mengalami:

• Luka yang bertahan lebih dari 2 minggu
• Pembengkakan yang membesar atau menyebar
• Demam atau ruam
• Kesulitan menelan yang parah
• Kesulitan bernapas
• Mengeluarkan air liur karena tidak bisa menelan
• Pembengkakan hanya pada satu amandel
• Nyeri yang terus memburuk meskipun sudah dirawat di rumah

Kesulitan bernapas atau menelan yang parah memerlukan perawatan darurat.

Cara Mencegah yang Berikutnya

Buku harian pemicu sederhana dapat membantu. Saat sariawan muncul, catat apa yang Anda makan, bagaimana Anda tidur, tingkat stres Anda, penyakit yang baru dialami, dan pasta gigi Anda. Ini dapat menunjukkan pola.

Langkah pencegahan:

• Coba pasta gigi tanpa SLS jika Anda sering mengalami sariawan. Ini mungkin mengurangi jumlah dan durasi kambuhnya, berdasarkan penelitian tentang SLS dan sariawan.
• Lindungi tidur Anda dan terapkan kebiasaan manajemen stres yang sesuai dengan hidup Anda.
• Makan makanan yang bervariasi dengan sumber vitamin B12, folat, dan zat besi.
• Jika sariawan sering muncul kembali, tanyakan kepada dokter atau dokter gigi tentang tes darah untuk vitamin B12, folat, zat besi, atau kadar terkait. Kekurangan ini terkait dengan sariawan berulang, menurut meta-analisis.
• Temui dokter gigi atau dokter jika Anda sering mengalami sariawan atau sariawan yang tidak sesuai dengan pola biasanya.

Sebagian besar sariawan pada amandel bersifat sementara dan tidak memerlukan perawatan khusus selain perawatan untuk kenyamanan. Tetapi jika sariawan terus muncul kembali atau tidak sembuh, seorang klinisi dapat membantu.