Menggigit Lidah? Inilah yang Harus Dilakukan Sekarang

Sebagian besar gigitan lidah ringan dan sembuh dengan sendirinya. Untuk gigitan kecil yang khas, tekan kasa bersih atau kain bersih pada luka sampai perdarahan berhenti, bilas dengan hati-hati menggunakan air dingin, dan gunakan kompres dingin untuk membatasi pembengkakan. Jika perdarahan berlangsung lebih dari 10–15 menit dengan tekanan terus-menerus, luka dalam atau terbuka, atau Anda kesulitan bernapas atau menelan, dapatkan perawatan profesional.

Periksa Tingkat Keparahan Terlebih Dahulu

Gigitan lidah bisa berupa lecet dangkal atau luka yang lebih dalam, kadang disebut laserasi. Sebagian besar luka lidah sembuh dengan baik, tetapi langkah pertama adalah membedakan cedera ringan dari cedera yang mungkin perlu diperiksa secara profesional.

Lihatlah ke cermin dengan pencahayaan yang baik. Gigitan kecil mungkin terlihat seperti lecet pendek atau goresan dangkal. Cedera yang lebih dalam mungkin lebih panjang, terbuka saat istirahat, atau berdarah banyak.

Tanda-tanda bahwa Anda tidak boleh menangani cedera hanya di rumah meliputi:

• Perdarahan yang terus berlanjut setelah 10–15 menit tekanan terus-menerus
• Luka dalam dan terbuka yang menganga saat istirahat
• Pembengkakan yang membuat berbicara atau menelan lebih sulit
• Mati rasa baru pada lidah atau area sekitarnya
• Kesulitan bernapas atau menelan

Lidah memiliki pasokan darah yang kaya, sehingga bahkan luka kecil bisa terlihat dramatis pada awalnya. Itu tidak otomatis berarti keadaan darurat. Namun luka dalam, perdarahan yang tidak terkendali, atau kesulitan bernapas atau menelan memerlukan evaluasi segera oleh dokter gigi, layanan gawat darurat, atau unit gawat darurat.

Jika tidak ada tanda-tanda serius tersebut, perawatan di rumah biasanya sudah cukup.

Perawatan di Rumah yang Membantu

Untuk gigitan lidah ringan, tujuannya adalah menghentikan perdarahan, mengurangi nyeri dan pembengkakan, serta menghindari iritasi pada luka.

Berikut langkah-langkah dasarnya:

1. Bilas dengan hati-hati menggunakan air dingin atau bilasan saline ringan. Jangan menggosok atau berkumur dengan kuat.
2. Tekan kasa bersih atau kain bersih pada area yang berdarah selama 5–10 menit. Jika kasa menyerap habis, tambahkan lapisan lain di atasnya alih-alih mengangkat lapisan pertama.
3. Gunakan kompres dingin atau es yang dibungkus kain pada bagian luar mulut, pipi, atau dagu selama 10–15 menit setiap kali.
4. Hindari makanan panas, pedas, asam, asin, atau kasar selama sekitar satu hari pertama.
5. Setelah hari pertama, Anda dapat beralih ke bilasan air garam hangat setelah makan jika terasa menenangkan.

Tekanan, dingin, dan mengistirahatkan lidah dapat membantu perdarahan mereda, menurut panduan klinis tentang laserasi lidah. Bilasan saline lembut dianggap tidak berbahaya dan dapat membantu menjaga mulut tetap bersih dan nyaman, menurut panduan perawatan mulut.

Jangan menyodok luka dengan jari atau kapas, dan hindari obat kumur berbasis alkohol, yang dapat menimbulkan rasa perih.

Tips Pereda Nyeri dan Makan

Bahkan gigitan lidah kecil dapat membuat berbicara, mengunyah, dan menyikat gigi terasa nyeri. Hari pertama atau dua hari biasanya paling parah.

Agar terasa lebih nyaman:

• Obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti asetaminofen atau ibuprofen mungkin membantu. Ikuti petunjuk pada kemasan. Jika Anda mengonsumsi obat lain atau memiliki masalah hati, ginjal, atau lambung, tanyakan kepada apoteker atau tenaga kesehatan terlebih dahulu.
• Es serut atau tegukan kecil air dingin dapat menenangkan area tersebut dan memberikan sedikit efek mati rasa.
• Makanan lembut dan dingin lebih mudah dikonsumsi. Coba yogurt, saus apel, smoothie, keju cottage, telur orak-arik, atau kentang tumbuk.
• Kebersihan mulut yang lembut itu penting. Gunakan sikat gigi berbulu halus dan sikat dengan hati-hati di sekitar area yang sakit. Berkumurlah setelah makan untuk menjaga sisa makanan agar tidak masuk ke luka.

Jangan menempelkan es langsung ke lidah dalam waktu lama. Biarkan es serut meleleh perlahan di mulut, atau gunakan kompres dingin di bagian luar wajah.

Garis Waktu Penyembuhan

Sebagian besar orang menyadari bahwa nyeri membaik dalam beberapa hari. Lidah sangat baik dalam memperbaiki dirinya sendiri, dan banyak luka lidah menutup dalam sekitar 1 hingga 2 minggu.

Lapisan putih atau kuning di atas luka sering kali merupakan jaringan penyembuhan yang normal, bukan nanah. Itu tidak otomatis menjadi tanda infeksi kecuali jika menyebar, nyeri menjadi jauh lebih parah, atau Anda juga mengalami demam.

Beberapa hal dapat memperlambat penyembuhan. Merokok, diabetes, kebersihan mulut yang buruk, dan obat-obatan tertentu dapat memengaruhi seberapa cepat jaringan mulut memperbaiki dirinya sendiri. Sebuah tinjauan tentang penyembuhan luka mulut mencatat bahwa merokok dan kondisi seperti diabetes dapat mengganggu perbaikan jaringan.

Jika luka masih sangat nyeri setelah seminggu, semakin membesar, atau belum sembuh dalam sekitar dua minggu, periksakanlah daripada menunggu lebih lama.

Kapan Harus Mendapatkan Bantuan

Dapatkan evaluasi profesional jika Anda menyadari salah satu tanda bahaya berikut:

• Perdarahan yang berlanjut setelah 10–15 menit penekanan terus-menerus
• Luka yang dalam dan menganga, terutama di ujung atau sisi lidah
• Demam atau menggigil
• Pembengkakan yang memburuk setelah hari pertama
• Nanah, nyeri yang memburuk, atau rasa tidak enak di mulut
• Mati rasa mendadak setelah cedera
• Kesulitan bernapas, menelan, atau membuka mulut

Bergantung pada situasinya, Anda dapat menghubungi:

• Dokter gigi atau klinik darurat gigi untuk sebagian besar luka lidah
• Layanan gawat darurat jika Anda tidak dapat menghubungi dokter gigi dan luka tersebut mengkhawatirkan
• Unit gawat darurat untuk perdarahan berat yang tidak terkendali, pembengkakan parah, atau gangguan pernapasan

Banyak luka pada lidah sembuh tanpa jahitan. Satu ringkasan klinis menunjukkan bahwa luka terbuka pada ujung lidah atau bagian atas lidah yang panjangnya lebih dari sekitar 2 cm lebih mungkin memerlukan perbaikan, bersama dengan luka yang aktif berdarah atau membelah lidah secara dalam, menurut panduan darurat tentang cedera mulut pada anak.

Risiko infeksi pada orang yang sehat selain luka pada lidah adalah rendah, menurut tinjauan sistematis tentang penatalaksanaan laserasi lidah. Antibiotik rutin biasanya tidak diperlukan untuk gigitan bersih sederhana di dalam mulut. Dokter mungkin mempertimbangkannya untuk luka yang terkontaminasi, tanda-tanda infeksi, atau orang dengan risiko lebih tinggi. Panduan tentang penatalaksanaan infeksi mulut mendukung pengamatan yang cermat untuk luka bersih daripada penggunaan antibiotik secara otomatis.

Mengapa Ini Terus Terjadi

Menggigit lidah sesekali adalah hal yang umum. Gigitan yang berulang perlu diperhatikan.

Pemicu umum meliputi:

• Makan terlalu cepat atau saat tidak fokus
• Berbicara sambil mengunyah
• Gigi yang tidak sejajar atau tambalan kasar yang mengait lidah
• Gigi palsu yang longgar atau tidak pas
• Menggertakkan atau menggesek gigi pada malam hari, kadang disebut bruxism
• Sedang stres, terlalu lelah, atau terburu-buru saat makan

Lebih jarang, menggigit lidah berulang dapat dikaitkan dengan kejang atau kondisi neurologis lainnya, terutama jika terjadi saat tidur atau disertai hilangnya kesadaran, sentakan, atau kebingungan. Gangguan gerakan terkait tidur yang langka juga dapat menyebabkan menggigit lidah pada malam hari tanpa epilepsi, menurut seri kasus tentang mioklonus wajah mandibula terkait tidur. Jika Anda sebagian besar menggigit lidah saat tidur atau memiliki episode tidak biasa lainnya, beri tahu profesional kesehatan.

Cegah Gigitan Berikutnya

Banyak gigitan lidah dapat dihindari dengan beberapa perubahan sederhana:

1. Perlambat dan ambil gigitan yang lebih kecil.
2. Kunyah secara merata di kedua sisi, bukan hanya satu sisi.
3. Hindari berbicara dengan mulut penuh makanan.
4. Minta dokter gigi memeriksa gigi tajam, tambalan kasar, atau pekerjaan gigi yang berulang kali mengait lidah Anda.
5. Tanyakan tentang pelindung gigi malam jika Anda menggertakkan atau menggesek gigi pada malam hari.
6. Kelola stres dan hindari makan terburu-buru saat Anda lelah.
7. Jika gigitan lidah sering terjadi, jadwalkan pemeriksaan gigi daripada hanya menahannya.

Gigitan lidah yang terjadi sekali biasanya hanya gangguan jangka pendek. Jika dalam, terus berdarah, atau terjadi berulang kali, pemeriksaan profesional dapat membantu Anda menghindari masalah yang lebih serius.