Mengapa Anda Tidak Selalu Bisa Mencium Bau Mulut Anda Sendiri

Anda sering kali tidak bisa mempercayai hidung Anda sendiri untuk mengetahui apakah Anda memiliki bau mulut. Hidung Anda beradaptasi dengan bau yang ada di sekitar Anda sepanjang waktu, termasuk napas Anda sendiri, sehingga pemeriksaan yang paling dapat diandalkan melibatkan tes rumahan sederhana, umpan balik jujur dari seseorang yang Anda percaya, dan memperhatikan pola yang berulang.

Mengapa Anda Tidak Selalu Bisa Mencium Napas Anda Sendiri

Halitosis adalah istilah kedokteran gigi untuk bau mulut. Kondisi ini umum, tetapi bisa sangat sulit disadari pada diri sendiri.

Alasan utamanya adalah adaptasi olfaktori, atau “kebutaan hidung.” Reseptor penciuman Anda sangat baik dalam mendeteksi bau baru . Tetapi ketika suatu bau selalu ada, reseptor tersebut berhenti mengirimkan sinyal kuat tentangnya. Ini alasan yang sama mengapa Anda mungkin tidak menyadari parfum yang Anda pakai setiap hari.

Karena hidung Anda menyaring bau yang sudah dikenal, mencium bau sendiri bukanlah tes yang dapat diandalkan. Sebuah penelitian yang membandingkan persepsi diri dengan pengukuran klinis menemukan bahwa persepsi diri bukan cara yang valid untuk menilai bau mulut seseorang. Orang bisa melewatkan bau mulut yang nyata atau percaya bahwa mereka memilikinya padahal tidak. Itulah sebabnya umpan balik jujur dari orang yang dipercaya atau pemeriksaan sederhana di rumah lebih berguna.

Pemeriksaan Mandiri yang Dapat Diandalkan di Rumah

Tidak ada satu pun tes rumahan yang sempurna. Cari pola yang berulang daripada hanya satu kali mencium cepat.

Cobalah pemeriksaan ini beberapa jam setelah menyikat gigi atau makan, bukan tepat setelah obat kumur, permen, atau pasta gigi. Itu memberi Anda sampel yang lebih realistis:

• Kerok bagian belakang lidah Anda dengan sendok atau pengorek lidah. Cium lapisan yang terangkat.
• Cium benang gigi bekas pakai dari sela gigi belakang Anda.
• Telengkupkan tangan Anda di atas mulut dan hidung, embuskan napas melalui mulut, dan hirup.
• Tanyakan kepada seseorang yang Anda percaya untuk memeriksanya. Mintalah mereka bersikap jujur dan spesifik.

Bagian belakang lidah adalah area kunci. Dorsum, atau permukaan atas, lidah adalah reservoir terbesar bakteri yang menghasilkan gas berbau. Membersihkannya dapat mengurangi gas yang menyebabkan bau mulut. Tetapi pemeriksaan dengan sendok atau pengorek hanya mengambil sampel bau permukaan, jadi tidak sepenuhnya dapat diandalkan.

Tanda-Tanda yang Mungkin Disadari Orang Lain

Orang jarang berkomentar langsung tentang bau mulut. Mereka mungkin menunjukkannya melalui perilaku halus:

• Mundur atau berpaling saat berbicara
• Menutup hidung atau menggosoknya
• Menawarkan permen karet atau permen
• Membuat komentar langsung tentang napas

Petunjuk fisik juga bisa menunjukkan masalahnya:

• Mulut kering, yang dapat memungkinkan bakteri penyebab bau menumpuk
• Rasa pahit atau logam
• Lapisan putih pada lidah
• Post-nasal drip, yaitu lendir yang menetes ke belakang tenggorokan

Tanda-tanda ini patut diperhatikan, tetapi bukan bukti. Ini adalah sinyal untuk ditindaklanjuti tanpa rasa malu. Jika Anda menyadari beberapa tanda muncul bersamaan, tanyakan kepada seseorang yang Anda percaya untuk mendapatkan masukan yang jujur.

Sementara vs. Menetap Bau

Tidak semua napas tidak sedap itu sama.

Napas tidak sedap sementara biasanya hilang dalam sehari atau tsetelah membersihkan. Penyebab umumnya meliputi:

• Napas pagi, karena aliran saliva menurun saat tidur
• Makanan beraroma kuat seperti bawang putih atau bawang bombai
• Merokok atau penggunaan tembakau
• Mulut kering jangka pendek

Napas pagi adalah bentuk halitosis yang non-patologis. Biasanya membaik setelah tindakan kebersihan mulut atau makan.

Napas tidak sedap yang menetap kembali dengan cepat setelah menyikat gigi dan menggunakan benang gigi. Ini mungkin menunjuk pada:

• Penyakit gusi, juga disebut penyakit periodontal
• Batu amandel, serpihan kecil yang dapat terkumpul di amandel
• Masalah sinus
• Mulut kering kronis
• Merokok atau penggunaan tembakau

Sebagian besar halitosis, sekitar 80 hingga 90 persen, berasal dari dalam mulut, terutama dari lapisan lidah, penyakit gusi, dan kebersihan mulut yang buruk. Jadi jika bau itu terus kembali, penyebabnya kemungkinan masih di dalam mulut sampai seorang profesional gigi membantu menemukannya.

Kapan Harus ke Dokter Gigi

Jadwalkan kunjungan ke dokter gigi jika napas tidak sedap berlangsung selama berminggu-minggu atau kembali dengan cepat tsetelah membersihkan. Jangan menunggu jika disertai salah satu dari ini:

• Gusi yang berdarah
• Sakit gigi
• Gigi goyang
• Luka atau bercak putih di mulut
• Mulut kering yang berkelanjutan

Temui profesional juga jika Anda memiliki tanda-tanda yang mungkin mengarah ke luar mulut, seperti:

• Refluks asam
• Gejala diabetes
• Infeksi sinus yang berkelanjutan

Dokter gigi dapat mengidentifikasi penyakit gusi, kerusakan gigi, dan infeksi mulut. Dalam banyak kasus, sumbernya ditemukan di mulut, sehingga dokter gigi adalah tempat pertama yang baik. Jika penyebabnya tampaknya berada di luar mulut, dokter gigi dapat membantu memandu langkah berikutnya.

Cara Mempersiapkan Kunjungan Anda

Semakin banyak detail yang Anda bawa, semakin terarah pemeriksaannya.

Catat secara sederhana tentang:

• Kapan baunya paling parah
• Apa yang sudah Anda coba
• Obat yang Anda konsumsi
• Makanan yang mungkin memengaruhi napas Anda
• Gejala lain, seperti mulut kering atau refluks
• Apa yang diperhatikan orang tepercaya tentang baunya

Deskripsi bau yang spesifik dapat membantu. Bau seperti buah, feses, atau amonia dapat mengisyaratkan penyebab yang berbeda. Misalnya, bau seperti buah menunjukkan ketoasidosis diabetik atau alkoholik dalam beberapa kasus. Bau feses dapat muncul pada obstruksi usus. Bau amonia atau seperti urin dapat mengarah pada masalah terkait ginjal.

Jangan mendiagnosis diri sendiri dari bau-bau ini. Itu adalah petunjuk bagi dokter gigi untuk diselidiki, bukan bukti penyakit tertentu.

Jawaban yang paling berguna: Anda sering kali tidak bisa mencium bau napas Anda sendiri, jadi andalkan pemeriksaan rutin di rumah dan umpan balik jujur dari seseorang yang Anda percayai. Jika baunya bertahan selama berminggu-minggu atau disertai tanda-tanda bahaya, temui dokter gigi.